Felul în care percepem realitatea se află într-o strânsă conexiune cu procesele care au loc în creierul nostru. Acesta este un mecanism mult mai complex decât orice computer din lume. Cortexul nostru are mai multe conexiuni neuronale decât stelele din Calea Lactee. Destul de impresionant, nu-i aşa?

M-am gandit, initial, sa intitulez acest articol “Metode practice de eliminare a stresului”, dar mi-am dat seama ca, pana la urma, nu e vorba despre eliminarea stresului cat despre modul in care invatam sa gestionam situatiile stresante. Nu toti reactionam in acelasi mod in fata unei situatii stresante.

Să îţi controlezi emoţiile este bine; să le reprimi nu este bine deloc. Afla care sunt cele mai bune opt modalitati de a gestiona emotiile negative, in loc sa fugi de ele sau sa le reprimi.