Psihoterapia individuală este un proces care se desfăşoară între psihoterapeut şi client. Terapeutul are rolul de a însoţi clientul în procesul de Psihoterapie individualaschimbare sau îmbunătăţire a calităţii vieţii, pe un drum greu de parcurs, uneori, de unul singur.
Pe parcursul procesului terapeutic, clientul va dobândi noi deprinderi care îl vor ajuta să depăşească mai uşor momentele dificile, să ia decizii mai sănătoase şi să îşi îndeplinească scopurile.
Când este indicat să apelaţi la psihoterapie?
Când vă confruntaţi cu situaţii care vi se par greu de gestionat, când vă simţiţi obosit sau stresat, este momentul să căutaţi suportul unui specialist. De asemenea, dacă vă simţiţi copleşit de gânduri şi emoţii negative care pot avea un efect chiar asupra corpului fizic, dacă sunteţi nefericit, copleşit şi lipsit de speranţă, dacă luptaţi cu dependenţe şi aveţi dificultăţi de concentrare, psihoterapia poate fi de mare ajutor.
În prezent, a solicita suportul unui psihoterapeut nu mai este un stigmat social şi nici un semn de inferioritate. În timpul şedinţei, clientul beneficiază de libertatea de a vorbi deschis, fără a fi judecat, despre trăirile lui sau evenimente trecute. Psihoterapeutul are obligaţia să asigure confidenţialitatea şedinţelor, potrivit codului etic.
Unii refuză psihoterapia din considerente financiare. În acest caz, putem găsi soluţia potrivită capacităţii dvs financiare. Terapia este un proces cu durată determinată, la capătul căruia veţi avea convingeri, emoţii şi comportamente mai sănătoase. În plus, veţi dobândi instrumentele necesare gestionării situaţiilor nedorite.
La ce poate folosi psihoterapia?
Unele dintre situaţiile în care psihoterapia poate ajuta sunt:
- Stres
- Anxietate
- Depresie
- Furie
- Dependenţe
- Abuz fizic şi/sau emoţional
- Mâncat compulsiv
- Stimă de sine scăzută
- Insomnie
- Sexualitate
- Traume
- Relaţii dificile
Cum se desfăşoară şedinţele de terapie?
La prima şedinţă, terapeutul se familiarizează cu situaţia în care se află clientul şi se stabilesc obiectivele terapiei. Pentru o evaluare completă care să permită eventuale recomandări viitoare din partea terapeutului şi să îi ofere acestuia o perspectivă amplă, sunt necesare câteva şedinţe. Încă de la prima şedinţă, vă puteţi decide dacă sunteţi de acord cu stilul de lucru al terapeutului. Pentru succesul terapiei, este esenţial să vă simţiţi confortabil cu terapeutul.
Vor fi stabilite: metoda de lucru, obiectivele terapiei, durata şedinţelor şi câte şedinţe sunt necesare.
În timpul şedinţelor, este posibil să apară emoţii precum mânie, anxietate sau tristeţe. Psihoterapia nu este, întotdeauna, un proces uşor însă finalul acestei călătorii poate fi minunat. În toate momentele dificile, veţi beneficia de suportul terapeutului.
În unele cazuri, terapeutul îi poate cere clientului efectuarea unor „teme”, cu rolul de a facilita terapia. Nerespectarea acestui angajament poate merge până la desfacerea relaţiei terapeutice. Răbdarea şi implicarea clientului sunt decisive pentru succesul terapiei.
Cât durează terapia individuală?
O şedinţă de terapie durează între 60 şi 75 de minute.
Durata şi numărul şedinţelor depinde de factori precum:
- Starea mentală şi emoţională a clientului
- Timpul care a trecut de la apariţia situaţiei cu care se confruntă
- Gradul în care situaţia respectivă impactează viaţa de zi cu zi a clientului
- Felul în care clientul reacţionează la terapie
- Posibilităţile financiare
Ce este important de reţinut:
A nega o situaţie nu înseamnă că aceasta nu există.
Pentru a programa o şedinţă, click aici.
Şedinţele online se desfăşoară pe Skype, Facebook sau WhatsApp.
Preţ şedinţă: 200 lei la cabinet / 150 lei online
Comentarii recente